Ingredients

1 sztuka Banan
200g Ananas
2-3 garści Szpinak
4 łyżki Sok z limonki
2 łyżeczki Siemię lniane
100 ml Mleko roślinne

Smoothie bowl z ananasem i szpinakiem

Ostatnio ukręciłem dla siebie, jak i dla Was smoothie bowl z masłem orzechowym i płatkami owsianymi, który bardzo przypadł Wam do gustu. Tym razem postanowiłem przygotować bardziej kolorowe śniadanie, tak więc dzisiejszy smoothie bowl jest ze szpinakiem, który nadaje mu soczystego, zielonego koloru.

Dzięki użyciu dojrzałego banana i ananasa, smoothie bowl jest naturalnie słodki, tak więc nie musisz dodawać żadnych słodzików, czy syropów. Jest to mój sposób na zdrowe, owocowe śniadanie.

Z czym podawać smoothie bowl?

Jak widać po zdjęciu, u mnie smoothie bowl był udekorowany chipsami z kokosa, pokruszonymi malinami i plasterkami limonki. Możesz oczywiście użyć również innych ulubionych dodatków lub… zajadać bez dodatków!

Smoothie bowl z ananasem i szpinakiem

Szukasz więcej takich przepisów? Zobacz koniecznie moje pozostałe pomysły na śniadanie. Z pewnością znajdziesz tam wiele pyszności dla siebie, jak i całej rodziny. Ostatnio na bloga zawitały zdrowe ciastka owsiane – idealne na zdrowe śniadanie.

[Ocena: 5]

Składniki

Ilość porcji:

	Banan: 1 sztuka
	Ananas: 200g
	Szpinak: 2-3 garści
	Sok z limonki: 4 łyżki
	Siemię lniane: 2 łyżeczki
	Mleko roślinne: 100 ml

Wykonanie

1 Gotowe	Banany i ananasa obierz ze skórki, pokrój na kawałki i wsadź do zamrażarki na całą noc. Ananasa możesz również bez problemu kupić pokrojonego i zamrożonego w popularnych marketach.
2 Gotowe	Zamrożone banany, ananasa, szpinak, sok z limonki, siemię lniane i mleko roślinne umieść w kielichu blendera i zblenduj na gładko - u mnie zajęło to 30 sekund. W razie potrzeby możesz dodać więcej mleka, ale pamiętaj, że smoothie bowl z ananasem i szpinakiem powinno być gęste. Zajadaj z ulubionymi dodatkami.