Ingredients
-
450g Truskawki
-
100ml Woda
-
6 łyżek Cukier trzcinowy
-
5 łyżek Nasiona chia
Kisiel z nasion chia
Kisiel z nasion chia to świetna opcja dla osób, które potrzebują wzbogacić dietę w kwasy omega-3 lub po prostu niewiedzących do czego wykorzystać te niepozorne, ale jakże rewelacyjne, nasionka. Poprzednia propozycja zdrowego kisielu, którą przedstawiłem na blogu (kisiel z siemienia lnianego) cieszył się wśród Was bardzo dużą popularnością. Jestem przekonany, że jeśli tamten Wam posmakował, to kisiel z nasionami chia również podbije Wasze serca.
Jeśli szukasz jeszcze innych przepisów z wykorzystaniem nasion chia, to polecam w szczególności pudding chia i napój z nasionami chia. Zwłaszcza ten ostatni może okazać się przydatny w nadchodzące upalne dni.
Pytania i odpowiedzi:
- Co zamiast truskawek?
Polecam maliny, borówki i jeżyny oraz miks owoców leśnych.
- Czy zamiast cukru/erytrolu mogę dodać miodu?
Jasne że tak, ale zrób to dopiero po zdjęciu garnka z ognia.
Składniki
| Truskawki:: 450g | |
| Woda:: 100ml | |
| Cukier trzcinowy:: 6 łyżek | |
| Nasiona chia:: 5 łyżek |
Wykonanie
|
1
Gotowe
|
Jeśli używasz mrożonych owoców: truskawki, wodę i cukier bądź erytrol umieść w garnku. Gotuj do momentu, gdy truskawki staną się miękkie i zaczną się rozpadać. Wtedy możesz, tak jak ja, zmiksować na gładko lub tylko rozgnieść widelcem, żeby zostały kawałki owoców. Sprawdź koniecznie gdzie dostaniesz NASIONA CHIA w najniższej cenie -> Kliknij |
|
2
Gotowe
|
Do garnka dodaj nasionka chia i porządnie wymieszaj. Przełóż do szklaneczek, kubeczków bądź słoiczków i wstaw do lodówki na, najlepiej, kilka godzin. Po tym czasie możesz zajadać. |
Aha proste, przygotować smak, a potem nasączyć nim chia. Thx!
super pomysł,